賴登文的生活時報

這次跟朋友一起去旅行~玩得很開心^0^本來以為飯店或

旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間

訂房搶折扣艾斯考特歌劇院飯店 - 巴黎  住起來真舒服而且服務員又很親切,重點

是價格還滿便宜的~真的很棒,就跟朋友問了一下究竟去哪

訂的房間怎麼這麼快就能找到喜歡的旅店~回到家後上網看

了一下,天ㄚ~不管國內外都能預訂房間而且還有優惠~~

真是方便又省錢~~有這麼好康的當然想分享給大家囉!!
 

 而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 輕鬆補鐵這樣吃～自製莧菜小魚湯營養滿分

:

【華人健康網圖文提供／高寶書版】★莧菜小魚湯

材料：

丁香魚50公克、蓮藕粉1大匙、橄欖油10c.c.、莧菜100公克、薑1小塊、鹽適量。

做法：

1.薑切成絲；丁香魚泡水；蓮藕粉加少許水調勻備用。

2.熱鍋加油，爆香薑絲，加入莧菜、丁香魚，加些許水煨煮。

3.加鹽調味，用蓮藕粉水勾芡即完成。

營養師tips：

❖丁香魚：排毒期間可不放，蛋白質另外補充，50公克丁香魚的蛋白質含量約有14公克。

莧菜排毒密碼：

莧菜的鐵質含量高有助於造血，亦富含葉綠素、鈣質、胡蘿蔔素、維生素B群和維生素 C。紅莧菜還含有甜菜紅素具抗氧化之效。

本文出自高寶書版《營養師特調！彩虹排毒飲食》

【延伸閱讀】

• 飲食少油≠健檢報告零紅字 營養師教你3招，吃對油更健康 ‧

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 京劇大師飆演技 李寶春推3好戲!

:

台北市 / 朱培滋 黃瑞麟 報導

您喜歡京劇嗎？6月7號到9號在城市舞台「李寶春精演新老戲」精選巴山秀才等三齣好戲，除了看李寶春、楊燕毅飆演技，還結合台北新劇團新生代京劇演員演出，彩排現場帶您先睹為快！京劇大師李寶春在台上飆演技，光彩排就讓人看得入神，這回李寶春精演新老戲，推出巴山秀才等三齣好戲要帶給觀眾。

其中除了李寶春，還有兩岸首席大花臉楊燕毅，帶領年輕新秀登上舞台，在三齣戲中的斷密澗風雲中飾演東方氏，傑出武旦新星余季柔身手靈巧，為戲更是認真揣摩，今年已經68歲的李寶春還持續推廣京劇，四月結束大陸巡演後，6月7號到9號就要在城市舞台演出，要讓喜歡的觀眾朋友來場京劇饗宴。

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